10个最好的阿育吠陀疗法可以减少家里的痤疮

写的雷蒙娜Sinha

阿育吠陀利用自然的力量来治疗粉刺和痤疮。这种古老的草药科学可以排出毒素,恢复荷尔蒙平衡,祛除痘痘。无论你有痤疮,粉刺,或讨厌的丘疹,阿育吠陀疗法有效地使你的皮肤干净,均匀,容光焕发。继续读下去,了解10种治疗痤疮和粉刺的最佳阿育吠陀疗法。刷起来!

10种治疗痤疮的最佳阿育吠陀疗法

1.姜黄

姜黄具有抗炎、抗菌和抗氧化特性。姜黄的活性成分是姜黄素,可以帮助治疗许多皮肤疾病(1).应用姜黄皮肤可能有助于治疗痤疮,痤疮疤痕,色素沉着,和暗沉的皮肤。

注意:如果你的皮肤较浅,姜黄会使皮肤变黄。

如何使用姜黄治疗痤疮

有两个用姜黄治疗粉刺的方法

  • 每天早上的第一件事就是食用½英寸(约合1.5英寸)洗净去皮的姜黄根。大约三周后你就会看到效果。
  • 用研钵和杵把1英寸长的姜黄根捣碎。加入一茶匙米粉。加少许水拌匀。将混合物涂抹在皮肤上,15分钟后用水清洗。每隔一天做一次。

2.尼姆

印楝叶具有抗氧化和抗菌特性(2).一项用印楝制剂进行的研究表明,它能有效地对抗丙酸菌属表皮葡萄球菌.另一项研究证实,印楝对减少早期或恢复期的痤疮有好处(3.).

如何用印楝治疗粉刺

您可以使用尼姆有两种治疗痤疮的方法

  • 取10至15片印楝叶(淡绿色或红色)。彻底清洗。在平底锅中倒入500毫升水,加入印楝叶。把水烧开,直到水减少到一半。将混合物储存在冰箱里。第二天早上喝(加一茶匙有机蜂蜜使其变甜)。每天都这样做。
  • 从顶端取10到15片印楝叶。彻底清洗。用研钵和杵做糊状物。将一茶匙印楝膏与两茶匙fuller’泥土和一茶匙玫瑰水混合。将混合物涂在脸上,等待20分钟后清洗。每隔一天做一次。

3.芦荟精华素

芦荟具有消炎、抗菌和伤口愈合的特性。对寻常痤疮非常有效(4).一项研究表明,饮用芦荟汁有助于减少非炎症性痤疮(5).另一项研究显示,使用芦荟和局部维甲酸是治疗轻度至中度痤疮的有效方法(6).

如何使用芦荟治疗痤疮

你可以选择芦荟汁或涂抹在皮肤上

  • 从芦荟叶子中挖出凝胶。把它放进搅拌机里。加入一杯水,搅拌。倒入玻璃杯中,挤些酸橙汁,早晚饮用。每天都要做。
  • 舀出芦荟凝胶,用勺子搅拌。将1茶匙克面粉和1茶匙芦荟胶混合在一个碗里。把它涂在皮肤上,等20分钟再洗掉。每隔一天做一次。

4.坦蒂和罗勒

罗勒有抗粉刺的特性,也可能改善皮肤纹理。使用3%罗勒霜显示皮肤粗糙程度减轻(7).另一项研究表明,泰国甜罗勒和圣罗勒油对丙酸菌属曼秀雷敦8

罗勒如何治疗粉刺

你可以食用罗勒,也可以将其涂抹在皮肤上:

  • 取两片tulsi叶子,适当地洗净,然后咀嚼。每天早上做的第一件事就是这样做。喝水把它们冲下去。
  • 向2茶匙fuller’s泥土和1汤匙芦荟凝胶中加入1滴罗勒油。混合均匀,涂在脸上。10分钟后洗掉。每周做两次。

5.蜂蜜

蜂蜜被广泛用于阿育吠陀治疗各种皮肤和健康疾病。它具有抗菌特性,被发现能抑制至少60种不同菌株的细菌(9).

如何用蜂蜜治疗粉刺

6.檀香

红檀木和白檀木都适合治疗痤疮。它们有抗菌、抗氧化和消炎的特性。外用檀香有助伤口愈合及消炎(10).檀香油也可以帮助治疗各种皮肤状况,如痤疮和牛皮癣。不过,在使用檀香油之前,应先做个斑片测试,因为许多人容易对檀香油产生过敏反应(11).

如何使用檀香治疗痤疮

  • 你可以买红檀木粉或白檀木粉或一块小檀木和一块磨石。取4茶匙的檀香,涂抹在脸上。晾干后清洗。每隔一天做一次来减少痤疮和治疗痤疮斑。

7.胡芦巴

胡芦巴种子具有抗炎和抗氧化特性,有助于舒缓和保护皮肤(12).它们是水杨酸的天然来源,有助于清除堵塞的毛孔(13).研究还发现,食用胡芦巴种子有助于恢复荷尔蒙平衡,减少多囊卵巢症状。成人痤疮是多囊卵巢综合征的症状之一(14), (15).

如何用葫芦巴治疗粉刺

胡芦巴治疗痤疮有两种方法:

  • 将2茶匙葫芦巴种子浸泡在375毫升水中过夜。把水过滤一下,早上第一件事就是喝。每天都这样做。
  • 将浸泡过的种子放入搅拌机,加入少许水,搅拌成光滑的糊状。加入2到3滴酸橙汁,搅拌均匀。把它涂在脸上。20分钟后洗掉。每隔一天做一次。

8.木瓜

木瓜富含抗氧化剂,如番茄红素和-胡萝卜素(16), (17).木瓜籽提取物可能是比维生素c更有效的抗氧化剂,减少毒素积聚,促进抗衰老的好处,可以帮助保护你的皮肤从痤疮爆发,使你的皮肤均匀和光泽。

如何用木瓜治疗粉刺

你可以用木瓜来治疗痤疮,方法如下:

  • 吃半碗木瓜当零食。你也可以把它加到你的奶昔里。每隔一天做一次。

注意:木瓜还有通便作用。

  • 将木瓜捣碎,涂在皮肤上。20分钟后洗掉。你也可以将木瓜籽浸泡一夜,早上搅拌均匀,涂在皮肤上。20分钟后清洗。每隔一天做一次。

9.土豆

土豆汁富含抗氧化剂(18).将它涂抹在皮肤上有助于缓解炎症,并逐渐消除疤痕(19).如果你有暗疮疤痕,涂土豆汁可以帮助均匀肤色,使你的皮肤更亮。

如何用土豆治疗粉刺

  • 将小土豆洗净,削皮。把它磨碎一半,然后挤压出果汁。立即涂在皮肤上。等待30分钟后再清洗。每天都这样做。

注意:你也可以加入姜黄和芦荟。土豆汁也可以用来治疗黑眼圈。

10.Triphala

Triphala有助于从内部消除痤疮。它具有抗菌、抗炎和抗氧化的特性。它还有助于保持肠道健康,提高免疫力(20.).这些特性可能使Triphala在治疗各种健康和皮肤问题上相当有效,包括痤疮。

如何使用三头草治疗痤疮

  • 将一茶匙Triphala粉与350毫升水混合。陡峭的一夜。早上第一件事就是喝。每周做三次。

请注意: Triphala有通便作用。使用前咨询你的医生,特别是如果你有IBD/IBS或溃疡。

以下是治疗痤疮的10种最好的阿育吠陀疗法。然而,如果你不注意自己的生活方式和饮食,这些疗法本身可能没有帮助。以下是一些可以帮助你减少粉刺的小窍门。看一看。

更多的技巧来摆脱粉刺和痤疮

  • 每天喝3到4升水。
  • 每天用温和的洗面奶洗脸两次,保持面部清洁。
  • 如果你的皮肤是油性的,那就涂一点保湿霜。
  • 远离加工和油腻的食物,如披萨、意大利香肠、炸鸡等。
  • 在饮食中多吃蔬菜和水果。
  • 喝果汁和坚果当零食。
  • 定期锻炼。
  • 减少酒精消费。
  • 避免吸烟。
  • 使用不致粉刺的产品bob娱乐资讯不含有害化学物质的。
  • 每天晚上保证7到8小时的睡眠。

这些阿育吠陀疗法和小贴士会产生奇迹。但你也必须避免做那些会加重你的痤疮的事情。那些是什么?请在下面的部分中找到答案。

如何避免

  • 避免扒拉或挤压你的痤疮皮损。
  • 避免在发炎的皮肤上涂抹姜黄或蜂蜜囊性痤疮
  • 如果皮肤干燥,避免使用类维生素a。
  • 如果你对上述任何一种治疗方法过敏,请避免使用或食用。

最终的想法

重要的是要注意,更快的方法只会导致痤疮在以后发作,永远不会解决这个问题。阿育吠陀是一门古老的医学,从内部帮助治愈身体。这篇文章中提到的阿育吠陀疗法可能需要几个星期才能显示效果,但它们更安全有效。遵循一个健康的习惯,吃得好,锻炼,睡得好–,结果就会到来。

常见问题

阿育吠陀治疗青春痘需要时间才能见效吗?

是的,自然疗法需要时间来显示效果。要有耐心,勤于用药。

如果我是敏感性皮肤,我需要特别小心吗?

是的。在使用任何成分之前,做一个贴片测试,以确定你的皮肤是否对它有反应。

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来源

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  1. 姜黄(姜黄)对皮肤健康的影响:临床证据的系统综述
    https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27213821/
  2. 印楝及其活性成分在疾病防治中的治疗作用
    https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4791507/
  3. 印楝治疗寻常型痤疮一项开放标签观察研究
    https://www.ijrh.org/article.asp?issn=0974-7168;year=2014;volume=8;issue=4;spage=218;epage=223;aulast=Miglani
  4. 芦荟:一个简短的回顾
    https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2763764/
  5. 芦荟汁与寻常痤疮:安慰剂对照研究
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  6. 芦荟外用凝胶联合维甲酸治疗轻、中度寻常性痤疮:一项随机、双盲、前瞻性研究
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  7. 罗勒:潜在健康益处的简要总结
    https://www.researchgate.net/publication/324085682_Basil_A_Brief_Summary_of_Potential_Health_Benefits
  8. 泰式罗勒油及其微乳配方对痤疮丙酸杆菌的体外抗菌活性评价
    https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18492147/
  9. 蜂蜜:具有药用特性和抗菌活性
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  10. 紫檀的治疗潜力:最新进展
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  11. 檀香画册油作为植物治疗在皮肤病学
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  14. 新型胡芦巴种子提取物对多囊卵巢综合征的治疗作用
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  15. 胡芦巴(Trigonella foenum-graceum L.)种子提取物对多囊卵巢综合征女性胰岛素抵抗的影响
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  16. 质量控制的发酵营养品对皮肤老化标记物的影响:抗氧化剂控制,双盲研究
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  17. 发现营养和皮肤老化之间的联系
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  18. 马铃薯汁的抗氧化活性
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    1. 阿育吠陀医学中Triphala的治疗用途
      https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5567597/
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