如何护理干性皮肤:15个最好的方法来锁住水分

写的Arshiya Syeda

干裂、发痒、暗沉干燥的皮肤需要额外的护理和注意。无论是冬天还是夏天,干燥还是潮湿,仅仅涂抹大量的保湿霜可能并不总是有助于保持水分。了解其他提高皮肤锁水能力的方法可以帮助你的皮肤变得柔软,有弹性,有光泽。继续往下读,了解15个帮助治疗干燥皮肤的最佳建议和家庭疗法。刷起来!

15个护理干性皮肤的最佳建议

1.用温水

我们洗澡或洗脸时很少注意水温。但是水温在保持皮肤水分方面起着重要作用。用温水洗澡和洗脸。温水可以防止皮肤进一步干燥。

2.使用无香味的洗面奶

带有香味的洁面乳含有刺激性化学物质,会刺激你的皮肤。使用温和的,无香味的清洁你的身体和脸。这样的产品能保持皮肤的天然水分。

3.使用椰子油

椰子油富含脂肪酸(1).它有助于保湿皮肤,并将水分锁入皮肤。它还能软化和光滑皮肤。在淋浴后或晚上睡觉前立即涂抹椰子油。

4.使用燕麦保湿霜

如果你的皮肤干燥、发痒、敏感,那就改用燕麦保湿霜吧。燕麦保湿霜有助于舒缓和安抚发炎的皮肤(2).它们还有助于保护皮肤免受紫外线的伤害,减少皮肤发红。

5.使用芦荟凝胶

芦荟具有消炎和保湿的特性。在爽肤后用芦荟凝胶涂在脸上,可以帮助舒缓和滋养你的皮肤。用芦荟胶打圈按摩5分钟。10分钟后再涂抹保湿霜。芦荟手套和袜子也有助于改善皮肤完整性和减少干燥(3.),(4),(5).

6.鳄梨面膜

鳄梨富含维生素E,一种有效的抗氧化剂和皮肤润肤剂(6),(7).使用牛油果面膜也可以促进皮肤健康,减少干燥。把半个鳄梨捣碎,加入一汤匙橄榄油和一汤匙牛奶。将面膜混合均匀,敷于面部和颈部。20分钟后用温水洗净。每周做两到三次。

7.使用透明质酸血清

使用透明质酸精华液,你也可以让你的皮肤保持水润、丰满和亮泽。干燥的皮肤容易更快衰老,特别是因为皮脂腺不能产生足够的油脂来保持皮肤无皱纹和丰满。透明质酸以保水能力而闻名(8).你可以在白天涂抹保湿霜、防晒霜和化妆品之前使用它(含或不含甘油)。

8.避免使用抗衰老产品bob娱乐资讯

抗衰老产品bob娱乐资讯绝对不适合干性皮肤。但是,如果您正在使用任何维生素a或aha,请确保它们不含维生素a或aha,因为它们可能刺激干燥皮肤(9),(10).

9.定期去角质

干燥和脱皮的皮肤会感到瘙痒和进一步刺激。去除鳞状皮肤的一个简单方法就是去角质。使用温和的磨砂膏或化学去角质,如扁桃酸,可以去除表层的死皮和干皮。这里有一些适合干性皮肤的去角质产品你可以检查。

10.在沐浴时加点油

你喜欢把疲惫的身体泡在温热的浴盐里吗?然后考虑在下次洗澡时加入你最喜欢的身体油。这样,你的皮肤就会保持滋润和水分。你也可以很容易地去除死皮。

11.保护你的皮肤免受日晒

把干燥的皮肤暴露在阳光下会加重这个问题。太阳的有害紫外线加速皮肤老化,导致皱纹和细纹过早出现(11).出门前,在裸露的皮肤上涂抹防晒系数为50的防晒霜。戴条围巾来保护你的脸。

12.涂唇膏

干燥的皮肤不仅限于脸颊、鼻子或前额。你的嘴唇也会变得干燥并产生裂缝。使用保湿润唇膏或唇油来护理你的嘴唇。你也可以每天涂抹蜂蜜和椰子油的混合物作为唇膜,治疗嘴唇干燥。

13.使用油性化妆品

水性化妆品不适合干性皮肤。它可能含有二甲基硅氧烷等成分,会使你的皮肤进一步干燥。使用粉底、眼影、腮红和油性唇膏。干燥的皮肤总是需要这些化妆品注入额外的水分。bob娱乐资讯正确的化妆产品也能防止皮肤干燥或脱bob娱乐资讯皮。这样的产品bob娱乐资讯会给你的皮肤带来健康的光泽和水灵灵的效果。

14.保持水分

你必须保持水分,如果你的皮肤是干性的,就更需要补水。每天喝8杯水(如果你锻炼或生活在炎热的气候条件下,可以喝更多)。多吃西瓜、橙子、香瓜、芹菜、黄瓜和西红柿,为你的身体提供适当的营养和抗氧化剂,让你的皮肤得到保护和滋养。

15.服用omega -3和维生素E

Omega-3脂肪酸和维生素E补充剂富含抗炎和抗氧化特性(7),(12).这些补品可以帮助减少体内的炎症和氧化应激,从而减少皮肤干燥(13),(14).和你的医生谈谈,确定剂量和频率。

以下是护理干性皮肤的15个小贴士。虽然这些可以帮助减少皮肤干燥,尤其是在冬天,你还能做什么呢?是的。继续阅读。

如何在冬天增加额外的水分

  • 避免使用含有bob娱乐资讯水杨酸的产品。水杨酸是洗面奶中常见的成分。但它对干性或混合性干性皮肤有紧致干燥作用(15).使用不含水杨酸的温和洗面奶。
  • 避免使用含维bob娱乐资讯生素a的产品。日晒、衰老和遗传都会导致色素沉着和黑斑的出现。bob娱乐资讯含有类维生素a的产品有助于淡化黑斑。但类维生素a可能会非常干燥(16).如果你的皮肤是干性、敏感性或混合性的,请避免使用它们。
  • 避免使用爽肤水。大多数爽肤水容易吸收油脂,可能会让你的皮肤干燥。
  • 使用房间加湿器。冬天又冷又干。一个防止皮肤剥落开裂的好方法就是使用室内加湿器。
  • 涂抹橄榄油和椰子油.除了使用燕麦保湿霜,你也可以在面部和身体上涂抹橄榄油或椰子油。让油脂渗入皮肤,用潮湿柔软的毛巾擦去多余的油脂。
  • 用香蕉面膜。把半根香蕉捣碎,涂在脸上,或者用现成的香蕉面膜给皮肤补充水分。
  • 得到一些锻炼。出汗有助于保持皮肤的健康和光泽。在户外或体育馆做些运动。
  • 食用时令水果和蔬菜。时令水果和蔬菜对你的健康、皮肤和头发都非常有益。在你的厨房里储备新鲜的水果和蔬菜,食用它们可以让你的皮肤自然地焕发光彩。

最终的想法

干燥的皮肤需要额外的护理来保持年轻和滋润。如果你把上述的建议变成你生活方式的一部分,它们会很有效。不管在冬天还是夏天,跟随它们,你的皮肤就会获得梦寐以求的内在光华。

推荐文章:

来源

StyleCraze上的文章由同行评审和学术研究论文、知名组织、研究机构和医学协会的验证信息支持,以确保准确性和相关性。阅读我们的编辑政策要学习更多的知识。

  1. 椰子油对健康的影响-对现有证据的叙述综述
    https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30395784/
  2. 胶体燕麦片:历史、化学和临床特性
    https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17373175/
  3. 芦荟凝胶手套在处理与职业暴露相关的干燥皮肤中的评价
    https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12548256/
  4. 芦荟预防和愈合皮肤创伤的临床试验效果:系统综述
    https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6330525/
  5. 芦荟在皮肤病学:一个简短的回顾
    https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19218914/
  6. 鳄梨生物活性化合物的奥德赛(Perseaamericana)及其健康益处
    https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6826385/
  7. 维生素E
    https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27559512/
  8. 透明质酸:皮肤老化的关键分子
    https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3583886/
  9. 视黄醇刺激机制及其在抗刺激发展中的应用
    https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/14615068/
  10. α -羟基酸对皮肤的双重作用
    https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6017965/
  11. 阳光对白种人皮肤明显的临床老化迹象的影响
    https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3790843/
  12. -3脂肪酸和炎症过程:从分子到人
    https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28900017/
  13. 口服补充鱼油可减少丙酮诱导的干燥皮肤模型大鼠的干燥和瘙痒
    https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26195090/
  14. 发现营养和皮肤老化之间的联系
    https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3583891/
  15. 抗衰老痤疮治疗方案在成年女性中的疗效和耐受性
    https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6011872/
  16. 维甲酸在治疗皮肤老化中的临床疗效和安全性综述
    https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2699641/
这篇文章有用吗?
下面两个选项卡将更改下面的内容。
Baidu