15种有效的阿育吠陀面膜，容光焕发

说到皮肤护理，最好还是回归自然。我们大多数人都不想在皮肤上使用任何含有化学成分的产品，而是寻找自然的方法来保持皮肤健康。bob娱乐资讯这就是阿育吠陀可以帮助的地方。

阿育吠陀是一门古老的治疗科学，是许多保存得最好的自然美丽秘密的宝库。如果你正在寻找自然的护肤方法，我们有一些易于准备的面膜配方可以帮助你。看一看。

最佳阿育吠陀面膜容光焕发的皮肤

注意:虽然这些食谱含有天然成分，但对你来说并不完全安全。你可能对任何成分过敏。因此，在尝试这些配方之前，请先进行补丁测试。

1.姜黄和贝桑面膜

姜黄是一种天然的防腐剂，具有抗炎和抗菌特性(1)。它还以亮肤功效而闻名。贝桑是一种很好的去角质产品，有助于保持皮肤pH值的平衡。

您将需要

• 1汤匙豆豉(克面粉)
• ½汤匙姜黄
• 一汤匙玫瑰水

你必须做什么

1. 把所有的原料混合在一起，做成一团粘稠的糊状物。
2. 涂抹在脸和脖子上。
3. 15分钟后洗掉。

你应该多久做一次

一周两次。

2.万寿菊花面膜

万寿菊广泛用于阿育吠陀的脸包因为它的治疗效果。一项对人类成纤维细胞(产生胶原蛋白的细胞)的研究发现，由于多酚含量高，万寿菊提取物可以防止成纤维细胞的光老化和降解，从而保持健康的皮肤(2)。

您将需要

• 2朵金盏花(碎)
• ½汤匙酸奶

你必须做什么

1. 把万寿菊花瓣压碎，加入凝乳做成糊状。
2. 把膏体涂在脸上和脖子上，静置20分钟。
3. 以清水洗净即可。

你应该多久做一次

一周三次。

3.檀香面霜

檀香油具有抗炎和抗菌的特性，可能有助于抑制与衰老、紫外线暴露和生长有关的色素沉着S.aureus(引起粉刺和粉刺的细菌)(3.)。

您将需要

• 2-3滴檀香油
• 1茶匙载体油(荷荷巴油或甜杏仁油)
• 1茶匙蜂蜜

你必须做什么

1. 将两到三滴檀香油和一茶匙的载体油混合。
2. 你可以在这混合物中加入一茶匙蜂蜜。
3. 混合均匀后敷面膜。
4. 静置15-20分钟，然后洗掉。

你应该多久做一次

一周两到三次。

注意:在使用任何精油之前，必须进行贴片测试。

4.蜂蜜柠檬面膜

蜂蜜包含维生素、矿物质、氨基酸、抗氧化剂(类黄酮)和某些酶，使其成为良好的抗炎、抗菌、治疗和清洁剂。蜂蜜的这些特性有助于保持皮肤健康，预防痤疮(4)。柠檬含有维生素C和柠檬酸。许多护肤爱好者都非常推崇柠檬的亮白和收敛作用。

您将需要

• 1茶匙有机蜂蜜
• 几滴柠檬汁

你必须做什么

1. 将3-4滴柠檬汁和一茶匙蜂蜜混合。
2. 涂抹在整个脸上。避开眼睛周围的区域。
3. 20分钟后洗掉。

你应该多久做一次

一周两到三次。

注意:柠檬汁使你的皮肤敏感。因此，出门前一定要涂抹防晒霜。

5.薰衣草油面膜

在一项大鼠研究中，局部应用薰衣草油促进胶原蛋白合成和伤口愈合(5)。因此，使用薰衣草油可以帮助你的皮肤丰满和健康(通过促进胶原蛋白的产生)。

您将需要

• 3-4滴薰衣草精油
• 一茶匙鳄梨油或荷荷巴油

你必须做什么

1. 在一茶匙鳄梨油或荷荷巴油中稀释两到三滴薰衣草油。
2. 在脸上按摩20-30分钟。
3. 用温水洗脸。

你应该多久做一次

一周三次。

注意:使用薰衣草精油前先做皮肤贴片测试。同时，将精油储存在密封的瓶子里，远离阳光，因为氧化的精油可能会对皮肤造成刺激。

6.尼姆，图丝和姜黄面膜

应用印楝油可以减少皮肤老化的迹象．根据一项研究，在小鼠皮肤上局部涂抹印楝油可改善1型前胶原蛋白和弹性蛋白的生成，并有助于延缓皮肤老化(6)。图丝有抗菌和消炎作用，帮助皮肤愈合和保持健康(7)。

您将需要

• 4,图尔西叶子
• 3 - 4楝树叶
• 1茶匙姜黄
• 1茶匙酸奶

你必须做什么

1. 用图尔西和印楝叶做糊状。
2. 在糊状物中加入一小撮姜黄和一茶匙酸奶，搅拌均匀。
3. 把面膜敷在脸上。让它干燥。
4. 洗掉。

你应该多久做一次

每一个交替的一天。

7.米粉檀香面膜

粗米粉可以很好地代替商店里买的磨砂膏。这种面膜有助于去除死皮细胞，提亮肤色。

您将需要

• 一汤匙米粉
• 2-3滴檀香油或半茶匙檀香粉
• 一汤匙玫瑰水

你必须做什么

1. 在碗里把所有的材料混合成面团。
2. 将膏体涂在脸上按摩5分钟。
3. 晾干5-10分钟。
4. 洗掉。
5. 用保湿霜。

你应该多久做一次

一周一次。

8.燕麦，姜黄，檀香面膜

胶体燕麦(煮过的燕麦)可以彻底清洁你的皮肤。它含有皂苷，能有效清除皮肤上的所有杂质。它还能减少皮肤炎症(8)。与姜黄和檀香一起，它是保持皮肤健康的极佳面膜。

您将需要

• 一汤匙煮燕麦
• 2-3滴檀香油或半茶匙檀香粉
• 一撮姜黄
• 这

你必须做什么

1. 在碗里把所有的材料混合成面团。
2. 将膏体涂在脸上，在皮肤上按摩5分钟。让它干燥。
3. 洗掉。

你应该多久做一次

一周两到三次。

9.姜黄，贝桑，牛奶面膜

这草药面膜可以通过去除死皮和死皮细胞来淡化瑕疵。贝桑和姜黄共同作用，减少晒黑，使你的皮肤有光泽，而牛奶中的乳酸保持皮肤柔软。

您将需要

• 1汤匙豆豉(克面粉)
• 2汤匙牛奶
• 半茶匙姜黄粉

你必须做什么

1. 在碗里混合所有的原料。
2. 把膏体均匀地涂满整个脸。
3. 轻轻按摩，让它干透。
4. 洗掉。

你应该多久做一次

一周一次。

10.芦荟，柠檬和蜂蜜面膜

芦荟面膜可以帮助预防粉刺。它通过刺激皮肤中的成纤维细胞促进胶原蛋白和弹性蛋白的生成。改善皮肤质量和健康(9)。配合柠檬和蜂蜜，能提亮肤色，保持肌肤柔软。

您将需要

• 2汤匙芦荟胶
• 半茶匙柠檬汁
• 1茶匙蜂蜜

你必须做什么

1. 将芦荟凝胶、柠檬汁和蜂蜜按规定的量混合。
2. 把面膜敷在脸上。避开眼睛区域。

你应该多久做一次

一周两次。

11.番茄和木尔塔尼米蒂面膜

番茄含有番茄红素，可保护皮肤免受紫外线伤害(10)。Multani mitti或者富勒的地球具有清洁皮肤的特性。它能去除污垢和杂质，保持肌肤光亮。

您将需要

• 一汤匙木耳塔尼米蒂
• 2汤匙番茄汁

你必须做什么

1. 在碗里混合慕尔塔尼米蒂和番茄汁，直到你得到一个精细的面团。
2. 敷上面膜，让它干。
3. 用水洗一下。

你应该多久做一次

一周两到三次。

12.阿姆拉(醋栗)面膜

一项研究发现印度醋栗或者猕猴桃可以促进前胶原蛋白的生成，改善皮肤健康。阿姆拉被发现具有紧致和紧致皮肤的特性(11)。这表明阿姆拉提取物具有治疗和美容的作用。

您将需要

• 1茶匙醋栗酱
• 1汤匙豆腐

你必须做什么

1. 把阿姆拉酱和凝乳混合在碗里。
2. 把浆糊涂在脸上。让它干燥。
3. 用水冲洗。

你应该多久做一次

一周两到三次。

13.酸奶姜黄面膜

这款面膜有助于镇静肌肤，提亮肤色，保持肌肤健康和柔嫩。

您将需要

• 2汤匙酸奶
• ½茶匙姜黄

你必须做什么

1. 将两汤匙酸奶和半茶匙姜黄粉混合。
2. 把浆糊涂在脸上。让它干燥。
3. 用水冲洗。

你应该多久做一次

一周两到三次。

14.甘草和牛奶面膜

甘草能减少日晒引起的色素沉着。它含有光甘草定，有消炎作用，有助于减少色素沉着（12)。

您将需要

• 1茶匙甘草粉
• 2茶匙牛奶

你必须做什么

1. 把一茶匙甘草粉和两茶匙牛奶混合。
2. 把浆糊涂在脸上。
3. 一旦包干了，用水清洗。

你应该多久做一次

一周两到三次。

15.富勒的泥土和蜂蜜面膜

富勒土或Multani mitti有助于清洁你的皮肤。它能吸收油脂和污垢，去除死皮细胞，并使脸部光亮。和蜂蜜一起，它可以让你的脸保持干净、柔软和明亮。

您将需要

• 一汤匙富勒土
• 1汤匙蜂蜜
• 这

你必须做什么

1. 混合一汤匙的木塔尼米提和蜂蜜。
2. 加入玫瑰水，搅拌至糊状。
3. 将面膜均匀地涂抹在脸上，让它干透。
4. 用水把它洗掉。

你应该多久做一次

一周两次。

这些阿育吠陀面膜很容易准备，原料也很容易得到。如果你正在寻找一种保持皮肤健康的自然方法，你可以试试这些食谱。但是，一定要做个贴片测试，看看这些成分是否适合你的皮肤。如有过敏反应，应立即就医。

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