酸奶面膜的好处

写的苏米希拉

酸奶有许多好处,一直是世界各地受欢迎的一道菜。除了对饮食有益外,酸奶也是解决皮肤问题的重要成分。想知道酸奶可能解决的皮肤问题有哪些吗?在这里,我们将讨论酸奶对皮肤的许多好处以及如何正确使用它。继续阅读。一个

酸奶对皮肤的好处

1.能提亮肤色

酸奶中的乳酸会抑制酪氨酸酶的合成。酪氨酸酶是一种负责产生黑色素的酶,这种物质会让你的皮肤变黑。这样,酸奶可以帮助改善你的肤色(1).

2.中的皮肤

酸奶中的乳酸也可以帮助你的皮肤去角质,提高皮肤细胞的周转速度(2).此外,乳酸不刺激皮肤去除死皮细胞

3.可能有助于减少痤疮

酸奶中含锌。一些研究表明,锌可能有助于治疗炎性痤疮(3.).

4.帮助治疗黑眼圈

坊间证据表明,酸奶中的锌可以帮助减轻雀斑和疤痕。在眼睛下面喝酸奶可以帮助减少黑眼圈的出现。

5.延缓衰老的迹象

酸奶含有具有抗氧化特性的生物活性肽组分。这些特性有助于对抗可能加速衰老的自由基(4).

6.打击皮肤感染

酸奶中的乳酸具有抗真菌的特性(5).这些可以帮助对抗皮肤上的真菌感染。

酸奶面膜能让你的皮肤保持光泽和年轻是有原因的。它们含有强大的营养,对皮肤友好和舒缓。在下面的章节中,我们简要介绍了酸奶中最重要的营养成分。

酸奶中的营养成分是什么?

1.锌

100克酸奶含有1毫克锌。这种矿物质因其抗炎和抗氧化特性而闻名(6).

2.钙

酸奶是钙的良好来源。钙可以保护皮肤不受外界环境的影响(7).

3.B族维生素

酸奶富含维生素B2或核黄素。一些人认为核黄素可以帮助皮肤保持水分,保护皮肤免受自由基造成的损害。然而,在这方面需要更多的研究。

4.乳酸

乳酸是酸奶的关键成分,也是一种很好的去角质剂(2).

用酸奶抹脸你兴奋吗?让我们来看看如何使用它作为面膜。

如何在脸上使用酸奶

1.蜂蜜和酸奶

蜂蜜含有抗菌和抗氧化的特性,可以帮助你的皮肤获得自然的光泽(8),(9).

你需要什么

  • Â半杯酸奶
  • 2汤匙蜂蜜一个

你必须做什么

  1. 在碗里混合半杯酸奶和两汤匙蜂蜜。
  2. 将面膜均匀涂抹于颈部及面部。
  3. 敷上面膜20分钟,用温水洗净。

你应该多久做一次

每周做一次。

2.草莓酸奶(10).

你需要什么

  • 2新鲜的草莓
  • Â半杯酸奶

你必须做什么

  1. 将新鲜草莓和酸奶混合。
  2. 用刷子把浆糊涂满你的脸。
  3. 晾干后用冷水清洗。

你应该多久做一次

每周做一两次。一个

3.姜黄和酸奶

姜黄含有丰富的抗菌和抗炎特性(11).与酸奶一起食用可能有助于治疗粉刺。

你需要什么

  • Â半杯酸奶
  • 一汤匙姜黄粉

你必须做什么

  1. 将1汤匙姜黄粉和半杯酸奶混合。
  2. 将膏体均匀涂抹于面部和颈部。
  3. 敷上面膜20 - 30分钟,用温水洗净。

你应该多久做一次

每周做一次。

4.麦片和酸奶

燕麦片有助于去除皮肤的角质而不会引起任何刺激(12).与酸奶一起使用可以保持皮肤清爽。

你需要什么

  • 一汤匙酸奶
  • 1汤匙混合燕麦片
  • Â半汤匙蜂蜜

你必须做什么

  1. 在一个碗里混合所有的原料。
  2. 把膏体涂满你的脸和脖子。
  3. 敷上面膜10 - 20分钟,用温水洗净。

你应该多久做一次

每周做一次。

5.鳄梨和酸奶

鳄梨被认为是一种天然的保湿剂(13

你需要的东西

  • Â半杯酸奶
  • 一个½鳄梨
  • 两汤匙芦荟

你必须做什么

  1. 在一个碗里混合所有的原料。
  2. 将面膜均匀涂抹于面部和颈部。
  3. 20 - 25分钟后清洗。

你应该多久做一次

每周做一次。

虽然酸奶面膜对你的皮肤很有效,但你必须采取一定的预防措施。

的东西要记住

  • 皮肤敏感的人敷面膜时可能会有轻微的刺痛感。有些人甚至会有刺痛感和灼烧感。在这种情况下,应立即用水清洗口罩,并进行过敏测试。你可能对天然酸奶中的乳酸或益生菌过敏。
  • 如果你对乳制品或-和/或-羟基酸过敏,避免使用酸奶面膜。bob娱乐资讯
  • 购买普通的、有机生产的、富含脂肪的酸奶。全脂酸奶确保你的皮肤得到应有的滋润和营养。

结论

从乳酸到钙,酸奶富含几种重要的营养物质。将它与其他各种天然成分相结合,只会使它更好地治疗各种皮肤问题。酸奶既便宜又容易买到。从今天开始使用它,收获它给皮肤带来的许多好处。

常见问题

哪种酸奶适合做面膜?

无味的天然酸奶最好用于做面膜。

我可以每天使用酸奶面膜吗?

是的,你可以每天都用酸奶面膜。但是,如果你对酸奶中的任何营养成分过敏,要小心。

推荐文章:

来源

StyleCraze上的文章由同行评审和学术研究论文、知名组织、研究机构和医学协会的验证信息支持,以确保准确性和相关性。阅读我们的编辑政策要学习更多的知识。

  1. 乙醇酸和乳酸对黑素瘤细胞黑色素合成的抑制作用
    https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1034/j.1600-0625.12.s2.7.x
  2. 乳酸在制药和药妆工业中的应用
    https://www.researchgate.net/profile/Azzam-Aladdin/publication/292990722_Lactic_acid_applications_in_pharmaceutical_and_cosmeceutical_industries/links/56b4a1b008ae922e6c02042d/Lactic-acid-applications-in-pharmaceutical-and-cosmeceutical-industries.pdf
  3. 痤疮的临床评价
    https://europepmc.org/article/med/6451126
  4. 酸奶生物活性肽组分抗氧化活性的测定
    https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0022030211005571
  5. 在确定的培养基和酸奶中,挥发物对副干酪乳杆菌抗真菌作用的贡献
    https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0168160514005467
  6. 锌的临床、免疫、抗炎和抗氧化作用
    https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0531556507002458
  7. 皮肤屏障与钙
    https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5929942
  8. 蜂蜜:治疗皮肤疾病的一种现实的抗菌药物
    https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S168411821500033X
  9. 蜂蜜在皮肤病学和皮肤护理:综述
    https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/jocd.12058
  10. 草莓化妆品配方保护人类真皮成纤维细胞免受uva诱导的损伤
    https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5490584/
  11. 姜黄和姜黄素:生物作用和药用
    https://www.jstor.org/stable/24107978?seq=1
  12. 胶体燕麦(Avena sativa)的抗炎活性有助于燕麦在治疗瘙痒与干燥,刺激皮肤
    https://www.researchgate.net/publication/271332623_Anti-Inflammatory_Activities_of_Colloidal_Oatmeal_Avena_sativa_Contribute_to_the_Effectiveness_of_Oats_in_Treatment_of_Itch_Associated_With_Dry_Irritated_Skin
  13. 鳄梨油品质、特性及组成的研究
    http://dr.lib.sjp.ac.lk/bitstream/handle/123456789/5429/Study%20on%20avacardo%20oil%20quality,%20its%20characteristics%20and%20composition-001-015.pdf?sequence=5
这篇文章有用吗?
下面两个选项卡将更改下面的内容。
Baidu