我们的8个最好的菜籽油品牌在印度

写的拉维Teja Tadimalla
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菜籽油是从菜籽油植物的种子中提取的。让它比大多数食用油更好的是它的饱和脂肪含量低。以菜籽油为基础的饮食已经证明降低有害胆固醇水平1).

这只能说明石油越来越受欢迎。难怪超市的货架上摆满了不同的油。

但有一个问题——品牌太多了。并不是所有的都是可靠的,对吧?因此,我们列出了印度市场上最大的8个菜籽油品牌。检查出来!

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印度最大的8个菜籽油品牌是什么?

1.博尔赫斯菜籽油

博尔赫斯菜籽油是这一领域的领导者之一。它富含-3脂肪酸。它是饱和脂肪含量最低的品牌之一。

这种油可以促进大脑健康,甚至降低有害的胆固醇水平。

优点
  • 味道很好
  • 具有价格竞争力
缺点
  • 包装可能存在的问题

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2.Disano菜籽油

薯蓣菜籽油富含omega-3和omega-6脂肪酸。它还含有有益的维生素E。

它有一个高烟点,因此是理想的深油炸。这也是这种油适合所有印度烹饪的另一个原因。

这种油的味道是中性的,这意味着即使在烹饪之后,它的味道也不会改变。

优点
  • 烟点高吗
  • 有中性的味道
  • 富含-3和-6脂肪酸
缺点
  • 包装可能损坏

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3.米勒菜籽油

采用低吸收技术的米勒菜籽油可减少20%的油吸收。它富含木发,可以降低胆固醇的作用。此油含有维他命E,能增强你的免疫力,帮助调理肌肤。它含有omega 3和omega 6,可以改善心脏健康,防止患慢性疾病的风险。本产品可用于油炸、烘烤、烧烤、烘烤。你也可以用它来做沙拉酱和三明治酱。

优点

  • 富含欧米茄3和6
  • 具有低吸收技术

缺点

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4.KTC菜籽油

KTC菜籽油是高不饱和脂肪和低饱和脂肪。它还富含omega-3脂肪酸和维生素E。

该油适用于烘焙、油炸,也可添加到沙拉中。

优点
  • 富含健康的不饱和脂肪
  • 含有维生素E和-3脂肪酸
  • 非转基因
缺点
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5.北草原黄金特级初榨菜籽油

北草原菜籽油来源于非转基因菜籽油。油菜籽是冷粉碎和过滤,不加热,不漂白或精制。

这种油非常适合烘焙,sautéing,也可以用来做你最喜欢的沙拉酱。你甚至可以把油滴在爆米花或蒸蔬菜上。

优点
  • 味道很好
  • 胃轻
  • 最低限度的加工
缺点
  • 对某些人来说,这种味道可能太强烈了。

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6.Oreal菜籽油

欧莱雅菜籽油富含欧米茄3,有助于改善大脑功能和能量水平。它富含维生素a、D、E和K,能保持心脏健康,降低患慢性疾病的几率。这种不含防腐剂的食用油含有维生素E,能让你的皮肤容光焕发。

优点

  • 含最低饱和脂肪
  • 不含防腐剂
  • 适合所有年龄的人

缺点

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7.绿林纯菜籽油

这种油中最重要的成分是维生素e。它可以帮助愈合伤口,减少痤疮和妊娠纹的出现。

这种油的抗氧化剂含量高,胆固醇含量低,两者的结合可以促进身体的新陈代谢。

优点
  • 可提供多种数量,使其更容易使用
  • 值得信赖的品牌(目前在100多个国家)
  • 价格合理
缺点

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8.哈德逊菜籽油

哈德逊菜籽油富含维生素a、D、E和k。它含有平衡的Omega 3和Omega 6来控制胆固醇。你可以用这种油煎、炸、烤和烧烤。这种油具有高烟点,适合日常烹饪。此外,油中含有91%的有益脂肪,可降低患心脏病的风险。

优点

  • 低吸收
  • 螺旋盖子
  • 非常适合日常烹饪
  • 中性的味道

缺点

没有一个

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在购买菜籽油之前,考虑一下下面列出的几个要点。

购买菜籽油时要考虑的事情

  • 目的

菜籽油是最健康的油之一,富含欧米茄3和6脂肪酸,饱和脂肪浓度低。味道清淡,烟点高,最适合普通烹饪和烘焙。明确你购买菜籽油的目的,然后做出相应的选择。

  • 质量

大多数商业菜籽油都含有转基因生物。因此,选择不含转基因成分的有机菜籽油。

  • 价格

菜籽油的价格因品牌而异,但通常是负担得起的。从一个值得信赖的品牌购买菜籽油,提供最大的健康益处。

  • 包装

菜籽油有不同的包装尺寸。第一次使用时选择小瓶。如果你喜欢,下次你可以选择一大包。此外,查看用户评论,以获得一个公平的想法的有效性和质量的油。

参考文献

  1. 菜籽油有益健康的证据"营养评论,美国国家医学图书馆。
  2. 食品安全和健康影响…美国营养学院杂志,美国国家医学图书馆。

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