腹胀与体重增加——你需要知道的一切

写道aparna mallampalli.

肿胀的腹部通常被误认为是体重增加的迹象。但情况并非总是如此。相反,肿胀的腹部可以是膨胀的迹象 - 一种由消化道中的气体积累引起的临时状况。它与你的体重无关。但是,如果您遇到腹部腹胀以及体重增加,那可能表明潜在问题。本文探讨了您需要了解膨胀和体重增加之间的连接的一切。继续阅读。

腹部腹胀的原因

腹胀主要是由于气体积聚在胃肠道,从口腔到肛门,包括消化系统。胀胀的胃会感到饱、紧、不舒服或疼痛(有时)。这是一种暂时的症状,通常是由你吃的某些食物引起的,尤其是那些胃很难消化的食物。最常见的原因包括(1):

  • 消耗高纤维食物像扁豆,豆子和蔬菜,如白菜和布鲁塞尔萌芽
  • 糖和乳糖不耐受
  • 细菌过度生长
  • 便秘
  • 食道症(吞咽空气)是由于快速进食、吸烟、饮用碳酸饮料和嚼口香糖

在某些情况下,腹胀可能是其他疾病的症状,如(2):

  • 感染或炎症(如憩室炎)
  • 盆腔炎
  • 肠易激综合症
  • 在你的肠道或膀胱堵塞
  • 自身免疫性疾病,比如硬皮病

我们大多数人经常把腹胀和腹部脂肪增加混为一谈。虽然两者都可能让你的肚子看起来更大,但两者是有区别的。让我们来详细了解一下。

你是胖还是只是浮肿?体重增加和腹胀的区别

通常,腹部脂肪被认为是体重增加的第一个迹象。然而,腹部的肿胀往往是由腹胀而不是脂肪沉积引起的。以下是它们之间的一些区别,以确定你是胖还是臃肿。

腹胀 腹部脂肪
这是局部的。只有胃会因为气体过多而膨胀 这是普遍的。您将注意到腹部,大腿,臀部和背部的多余脂肪。
胃觉得很紧。 胃摸起来又软又软。
它不是恒定的。一旦气体排出,肚子就会缩小。 它是持续的,并逐渐建立起来的。
可能引起腹痛和不适。 这是无痛的。
体重不受影响。 体重增加。

在某些情况下,胃腹胀也可能是由于过量盐的消耗,导致水潴留。您甚至可能会在您的时期之前(和期间)出现腹胀,因为身体保留水或由于便秘。你如何知道体重增加是由于水保留的吗?让我们找出答案。

迹象,水重让你膨胀

水潴留可能会让你感觉比平时更重和浮肿。以下是一些值得注意的迹象:

  • 经常划船,尤其是在腹部
  • 面部,腹部和臀部的浮肿
  • 脚、腿和脚踝都肿了
  • 僵硬的关节
  • 体重波动
  • 皮肤压痕(当你按下皮肤一分钟)

在大多数情况下,腹胀的症状可以被减轻或通过改变生活习惯来防止.这里有一些建议。

预防腹胀的方法

减少腹胀:

  • 坚持蛋白质和复合碳水化合物丰富的食物。
  • 细嚼慢咽,适当咀嚼食物。
  • 限制碳酸饮料的摄入量。
  • 避免摄入过多的食物,如小扁豆、干豆和卷心菜类蔬菜。
  • 避免嚼口香糖和用吸管喝水,以避免吞咽空气。

记录下你吃了什么以及吃完后的感觉(腹胀、不舒服),以确定腹胀的真正原因。如果你经常腹胀,请遵循以下建议。

腹胀的长期解决方案

  • 食用益生菌

益生菌含有有益肠道的细菌,有助于改善消化,防止腹胀.饮食中包括酸奶/凝乳、酸乳酒、酸菜、泡菜、康普茶、泡菜和脱脂牛奶等益生菌食物。

  • 减少盐的摄入量

过量的钠导致水保留,导致腹部和其他身体区域的肿胀和臃肿的感觉,例如手脚。限制盐摄入量可以摆脱膨胀。

  • 治疗和药物治疗

如果腹胀是由潜在的疾病引起的,最好去看医生。医生将诊断腹胀的原因,并提出个人治疗方案。他们可能会进行内窥镜检查、呼吸测试和小肠成像来诊断确切的原因。根据结果,他们可能建议使用非处方药物、饮食和生活方式调整、泻药、抗痉挛药、抗生素和促动力药物(3.)。

在下一节中,阅读有关警告标志,您不应该在严重腹胀中忽略。

严重腹胀时,你不应该忽视的警告信号

立即咨询医生,以防您体验严重腹胀和以下症状:

  • 减肥

如果您在没有饮食变化和锻炼的情况下注意到突然减肥和腹胀,请咨询医生。它可能是由于肿瘤或过度生长,从肠道上压制,让你在少量食物后感到臃肿或满满。

  • 腹部剧痛

严重的腹痛和腹胀,并伴有恶心和呕吐可能表明肠梗阻。这需要立即就医以避免各种并发症。这些阻塞可能是痛苦的,因为阻塞区域上方的肠道扩张,因为它充满了食物和消化液,导致强烈的疼痛和不适。

  • 高烧

伴随腹胀的发烧通常与一些感染或炎症有关。

  • 大便出血或阴道出血

在期间,粪便中的阴道出血,粪便中的血液或绝经后阴道出血之间的病症与严重腹胀有关。立即咨询医生,排除胃肠道条件和癌症的机会,特别是子宫或结肠癌。

  • 腹水

腹水是指在腹腔或骨盆区域引起液体积聚并导致腹胀和体重增加的情况。腹水可能表明严重的并发症,如肝病、肾衰竭和癌症(4)。
如果您注意到任何这些症状或服用导致不需要的副作用的药物,例如膨胀和体重增加,则建议咨询您的医生。它们可以通过表明替代药物或治疗来更好地治疗条件。

总结它

由于气体积聚而引起的腹胀并不会导致体重增加。这是暂时的,可能会消失,一旦气体排出你的系统。然而,持续的腹胀和体重增加可能表明潜在的健康状况。注意本文中讨论的症状和警告信号。如果你有任何这些经历,请尽快咨询医生。

来源

Distecraze的文章由同行评审和学术研究论文,知名组织,研究机构和医疗协会的验证信息支持,以确保准确性和相关性。读我们编辑政策要学习更多的知识。

  1. 气体和腹胀
    https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5350578/
  2. 腹胀的病理生理学评价与治疗
    https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/pmc3264926/
  3. 腹胀的病理生理学评价与治疗
    https://www.ncbi.nlm.nih.gov/labs/pmc/articles/pmc3264926/
  4. 腹水:肝硬化患者的常见问题
    https://gi.org/topics/ascites/

推荐的文章

这篇文章有用吗?
以下两个选项卡更改下面的内容。
Baidu