支气管炎的家庭疗法:什么是有效的?

写的Sanchari巴塔查里亚

支气管炎是一种健康状况,是指支气管内壁或连接肺部和鼻子和嘴的管道发生炎症。这是一种紧张的呼吸系统疾病,咳嗽是最持久的症状。值得庆幸的是,有一些治疗支气管炎的家庭疗法可能会给你带来缓解。在本文中,我们就支气管炎的成因,如何摆脱支气管炎,以及一些预防措施进行详细的介绍。

什么导致急性支气管炎?

  • 病毒感染

研究表明,85%至95%的成人急性支气管炎病例是由引起流感或普通感冒的病毒引起的(1).

  • 细菌感染

某些细菌感染也可发展为急性支气管炎。这种情况很少见,但通常是由病毒引起的支气管炎引起的。肺炎支原体、肺炎衣原体和百日咳波德氏杆菌(导致百日咳)是一些常见的可引起支气管炎的细菌(1).

  • 刺激物

吸入烟雾、烟雾或化学烟雾等刺激物可能会导致气管和支气管发炎,导致慢性支气管炎。慢性支气管炎是急性支气管炎的危险因素(2).

  • 预先存在的肺条件

如病毒性上呼吸道感染、哮喘或慢性支气管炎等预先存在的疾病可能是急性支气管炎的原因(3.) (4).

当你患支气管炎时,你的身体可能会给出一些迹象(症状)。往下读,看看这些都是什么。

支气管炎的症状

支气管炎最初可能会与普通感冒或流感混淆,因为你可能会经历一些类似的症状,如流鼻涕、头痛或喉咙痛。然而,支气管炎有一些明显的症状(5).它们包括:

  • 持续的咳嗽
  • 呼吸困难
  • 粘液形成和排出
  • 胸部不适或沉重
  • 轻微发烧并发冷

那么,在你好转之前,这些症状应该持续多久呢?

支气管炎的症状持续多久?

支气管炎有两种类型:急性和慢性。支气管炎的症状会持续多久完全取决于你患的是哪种类型。

急性支气管炎通常会持续10至14天,但有些症状可能会持续3周(6).值得注意的是,由病毒引起的急性支气管炎只在症状消失前具有传染性。支气管炎后,你可能会经历持续的干咳,通常持续3或4周。这种咳嗽通常是由支气管发炎引起的,不是一种活动性感染,因此不是传染性的迹象。

另一方面,慢性支气管炎是慢性阻塞性肺病(COPD)的一种长期形式,可能至少持续3个月。如果你患有慢性支气管炎,甚至在你康复后,你可能会在两年或更长的时间内频繁发作支气管炎(7).

支气管炎的家庭疗法可以在康复期间提供对症治疗和支持。

支气管炎的家庭疗法

  • 增湿器

有证据表明,湿化可以帮助患者对抗支气管炎的严重症状。加湿器可减少炎症,并有助于排出粘液(8).使用冷雾加湿器或汽化器来保持环境潮湿。然而,使用加湿器有一定的风险,所以请务必遵循制造商的使用、清洁和维护指南。

  • 精油

紫金花、橙、桉树、百里香和黑胡椒精油已被研究并被证明是治疗支气管炎的有益药物。这些油的抗菌和抗炎特性在缓解急性和慢性支气管炎症状中发挥重要作用。最好是吸入精油。你可以直接从瓶子里深吸几口你选择的精油。另一种选择是在一碗热水中滴几滴精油,用毛巾盖住头部后吸入蒸汽。最简单的方法是,在睡前将精油放入扩散器(9), (10).

  • 温暖的液体

研究证实,热饮有助于对抗感冒和流感的大部分症状,如流鼻涕、头痛、喉咙痛等。11).由于支气管炎通常是由引起感冒和流感的相同病毒引起的,并且有相同的症状,喝温的液体可能是治疗支气管炎最简单的家庭疗法之一。

  • 蜂蜜

蜂蜜具有抗微生物、消炎和抗氧化的特性,这使它成为治疗支气管炎的天然选择。它通常被认为对缓解哮喘患者有效。一项针对儿童的研究发现,睡前口服蜂蜜是最有效的止咳及缓解症状的方法(12), (13).在生姜或姜黄茶中加入蜂蜜,或只喝一勺就能迅速缓解支气管炎引起的咳嗽。

研究表明,生姜可能具有消炎作用,并可减轻支气管炎症状的严重程度(14).你可以把姜在水里煮五分钟,制成一杯舒缓的姜茶。你也可以嚼一块蘸了蜂蜜的生姜。或者,在你的食物中使用姜,特别是炒菜或汤。

  • 姜黄

姜黄是一种丰富的抗氧化剂来源,可以支持你的免疫功能(15), (16).此外,它还具有消炎作用。一项比较姜黄、生姜和一种常用处方药物的抗炎作用的研究发现,姜黄比其他两种有更大的抗炎潜力(17).姜黄的这些特性可能有助于缓解支气管炎的症状,帮助更快地恢复。将姜黄作为治疗支气管炎的天然家庭疗法之一,可以用磨碎的新鲜姜黄根来泡茶或在沙拉中加入姜黄片。你也可以在煎蛋、炒菜、炖鸡或骨汤中加入姜黄粉。

  • 大蒜

大蒜治疗支气管炎是一个有效的选择,特别是如果你有病毒感染相关的支气管炎。一项动物研究表明,大蒜可以显著抑制一种名为传染性支气管炎病毒(IBV)的冠状病毒的生长,这种病毒会导致支气管炎。虽然需要进一步的研究来证明大蒜对人类的影响,但这为大蒜潜在的抗菌活性(18).你最好能吃到生大蒜。为了让味道稍微缓和一点,你可以把一瓣去皮的大蒜浸入蜂蜜中咀嚼。如果这看起来太没有食欲,你可以在任何炒菜、意大利面、面条、汤、蘸酱或沙拉中加入蒜末,以获得它的好处。

  • 蒸汽

吸入蒸汽是治疗感冒和流感的传统家庭疗法。它可以帮助分解粘液,清理鼻窦。一项研究发现,含圣罗勒油或圣罗勒叶的蒸汽吸入在缓解咳嗽和充血方面比单独蒸汽更有效(19).在沸水中加入一把,关火浸泡一分钟。然后把毛巾盖在头上,吸入蒸汽。如果你在使用油,加几滴到碗里的水,吸入。

常言道,预防胜于治疗。但是,支气管炎可以预防吗?如果是,那该怎么做?

预防建议

有很多方法可以降低患支气管炎的风险。

  • 避免刺激。
  • 戒烟。
  • 提高你的免疫力。
  • 接种疫苗。
  • 经常洗手并保持个人卫生,以减少接触细菌和病毒的机会。

尽管采取了预防措施和使用家庭疗法,你可能有支气管炎的症状似乎没有改善。这可能是某种复杂情况的信号。

支气管炎相关并发症

支气管炎可能导致肺炎,这是一种严重的并发症,需要医疗帮助,甚至在某些情况下住院治疗。在极少数情况下,还可能导致严重的呼吸系统综合症或呼吸衰竭(5).

那么,你如何决定什么时候寻求专业医疗援助呢?

何时去看医生

咳嗽和支气管炎带来的不适可能会让你晚上无法入睡,导致睡眠不足。如果你觉得你的情况影响了你的睡眠,你需要咨询你的医生。如果你有任何严重的支气管炎症状,比如(5):

  • 咳嗽持续三周以上的咳嗽或喘息
  • 咳嗽时出现出血。
  • 呼吸急促。
  • 难以消退的发烧。
  • 注意到不明原因的体重减轻。
  • 一种深沉的、刺耳的咳嗽。

急性支气管炎往往是慢性支气管炎的先兆。如果你经常患急性支气管炎,请咨询你的医生。它也可能导致肺炎,所以你需要监测你的恢复情况,如果你认为你的情况没有改善与家庭治疗支气管炎。

支气管炎令人担忧的症状可能会让你紧张,并寻找一种快速治疗支气管炎的方法。有什么?让我们找出答案。

治疗支气管炎最快的方法是什么?

你想知道如何摆脱支气管炎或如何快速治愈支气管炎吗?就像所有的身体状况一样,恢复是按自己的节奏进行的。要想尽快从支气管炎中恢复过来,最好的办法就是喝大量的热液体,休息,远离烟雾或其他呼吸刺激物。你也可以使用上面提到的治疗支气管炎的家庭疗法来加速你的康复。抗生素通常被用于治疗支气管炎,但其利是否大于弊还有待商榷(20.).如果你认为你没有随时间恢复,咨询你的医生。

总而言之,急性和慢性支气管炎都是由支气管发炎引起的。导致急性支气管炎的原因可能有很多,但病毒感染是最常见的。支气管炎的家庭疗法主要集中在症状缓解和康复支持,因为急性支气管炎可以自行消失。在某些情况下,急性支气管炎可能导致并发症,需要立即就医。

来源

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    https://www.ncbi.nlm.nih.gov/labs/pmc/articles/PMC2278319/
  2. 蒸气、灰尘和烟雾暴露与成人哮喘和慢性呼吸道症状的关系:新加坡华人健康研究
    https://www.ncbi.nlm.nih.gov/labs/pmc/articles/PMC1509764/
  3. 慢性支气管炎、哮喘和喘息性支气管炎患者主要支气管的肌肉和粘液腺大小
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  4. 上呼吸道感染
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  5. 急性支气管炎
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  7. 慢性支气管炎
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  8. 长期湿化治疗慢性气道疾病的临床应用
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  9. myrtol标准精油和其他精油对慢性阻塞性肺疾病患者肺泡巨噬细胞的抗炎作用
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  11. 热饮对鼻腔气流和普通感冒和流感症状的影响
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  12. 蜂蜜与健康:最近临床研究综述
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  19. 普那市部分地区成人雾化吸入图丝叶雾化吸入对感冒咳嗽体征和症状的影响比较研究
    http://www.medicinesjournal.com/archives/2017/vol2/issue2/2-3-13/
  20. 急性支气管炎的抗生素
    https://www.ncbi.nlm.nih.gov/labs/pmc/articles/PMC6481481/
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