如何停止张发:15个自然疗法,提示和治疗

医学上的审查,Vd。Naveen沙玛,bams.
写的夏新nas

如果你注意到无法控制的卷曲、干燥和分叉,你可能正在经历头发断裂。头发破损很大程度上是由于头发处理不当造成的,比如过量使用化学产品、热定型工具、用错了发刷等。bob娱乐资讯

这并不是说拥有一个漂亮的头发是容易的,但干燥和受损的头发只会让这一切更难实现。如果你想知道如何防止头发破损,答案很简单。试试下面列出的自然家庭疗法,让你的头发回到健康的形态,让它变得柔软和有光泽。

什么是头发破损?

当你的脱发的轴时,导致分裂末端和较短的头发股,它被称为脱发。头发受损通常是由于干燥的头皮和受损的头发。

想知道是什么导致你的头发断裂?让我们一探究竟。

为什么我的头发断了?

您的头发断了,原因如下:

  • 缺少水分
  • 用硬水洗头
  • 加热造型,吹干头发
  • 染发
  • 使用棉枕头
  • 洗完澡后用毛巾把头发扎起来

没有人希望自己的头发脆弱受损。下面是一些最好的自然家庭疗法,可以帮助你处理脱发。

如何自然防止脱发

1.维生素

维生素C,D3和生物素在增强头发的健康方面非常好1).重要的是,头发毛囊获得适当的血液供应和营养,使头发保持良好的形状。

维生素C在胶原蛋白的生产中起着重要作用,这是形成血管的基础。虽然维生素D3有助于生产组成的组成部分,称为角蛋白,生物素是头发生长所必需的发现其缺乏造成巨大的头发跌倒(2).

你可以通过食用柑橘类水果、鸡蛋、奶酪和多叶蔬菜将这些维生素包括在你的日常饮食中。咨询医生后,你也可以服用额外的维生素补充剂。

2.椰子油

椰子油是一种天然的保湿剂,有助于防止头发蛋白质流失。油中的月桂酸赋予它抗真菌的特性,保护你的头发免受真菌感染,如头皮屑(3.).这些特性有助于防止头发破损。

您将需要

  • 1/2-1汤匙椰子油(取决于你头发的长度)
  • 浴帽

你必须做什么

  1. 将椰子油轻轻按摩到头皮上,然后用手指将其涂满头发。
  2. 用浴帽盖住头发,保持2-3小时或一晚上。

你多久应该做一次

每周至少做一次。

3.蓖麻油

蓖麻油中的蓖麻油酸有助于增加头皮的血液循环。这反过来又能滋养和加固你的头发,防止头发断裂(4).

您将需要

  • 一汤匙蓖麻油
  • 1汤匙椰子油或橄榄油

你必须做什么

  1. 将等量的蓖麻油和椰子油或橄榄油等载体油混合。
  2. 将这种混合物按摩到头皮上,并沿着头发的长度按摩。
  3. 保持1到2小时,然后用温和的洗面奶洗掉。

你多久应该做一次

你可以每周做1到2次。

4.精油

a.甜杏仁精油

甜的杏仁精油可以帮助你的头发恢复失去的光泽和厚度。它含有有益的化合物,如油酸和亚油酸,有助于维持脂质代谢平衡,可以滋养头发,防止进一步的损伤和断裂(5), (6).

您将需要

  • 2-3滴杏仁精油
  • 1/2-1汤匙任何载体油(椰子油或橄榄油)

你必须做什么

  1. 将杏仁精油与您选择的载体油混合。
  2. 将这种混合物轻轻按摩到头皮和头发上。
  3. 保留一到两个小时,然后用好的洗发水洗掉。

你多久应该做一次

每周做一次。

湾洋甘菊精油

洋甘菊精油具有保湿和消炎的特性(7), (8).这些物质可以帮助治疗发炎的头皮、干燥和受损的头发。它还具有抗真菌作用,可以预防真菌引起的头皮感染。

您将需要

  • 3-4滴洋甘菊精油
  • 1/2-1汤匙任何载体油(椰子油或橄榄油)

你必须做什么

  1. 混合洋甘菊精油和您选择的载体油。
  2. 将这种混合物涂抹在头皮和头发上,静置一小时。
  3. 用温和的洗发水把混合物洗掉。

你多久应该做一次

每周做1到2次。

5.摩根油

摩洛哥坚果油富含维生素a、C和E,并具有抗氧化特性(9), (10), (11).它可以帮助保护您的头发免受损坏和破损。它还含有亚油酸和ω-6脂肪酸,其存在使您的头发保湿和健康。

您将需要

4-5滴100%摩洛哥坚果油

你必须做什么

  1. 在手掌上滴几滴摩洛哥坚果油,揉搓在一起。
  2. 直接涂抹在头皮和头发上。
  3. 1 - 2小时后洗头。你也可以把油放一晚上。

你多久应该做一次

每周将摩洛哥坚果油涂抹在头发上1 - 2次。

6.绿茶

绿茶含有具有抗氧化性能并刺激头发生长的儿茶素(12), (13).它还具有抗真菌和消炎的特性(14).因此,绿茶可以保护你的头皮免受感染,防止头发稀疏。

您将需要

  • 半汤匙绿茶粉
  • 1汤匙椰子油

你必须做什么

  1. 将绿茶粉和椰子油混合。
  2. 把这个浆糊涂在头皮和头发上,保持10分钟。
  3. 用冷水洗头。
  4. 你也可以喝绿茶。

你多久应该做一次

每周至少使用一次这个发膜。

7.蛋的头发掩模

蛋清富含蛋白质(15).它们被用来保持头发的健康、柔软和不破损。它们具有显著的抗氧化和抗炎特性(16).这些活动可以保护你的头发和头皮免受炎症和损伤。

您将需要

  • 2个蛋清
  • 2汤匙橄榄油
  • 1杯牛奶
  • 几滴柠檬汁

你必须做什么

  1. 将蛋白、橄榄油、牛奶和柠檬汁在一个碗里混合。
  2. 将这种混合物涂抹在头皮和头发上,保持30分钟。
  3. 用温和的清洁剂洗头发。
  4. 或者,您也可以使用整个鞭子蛋。

你多久应该做一次

每月2到3次。

8.芦荟精华素

芦荟凝胶因其对皮肤和头发的好处而非常受欢迎。这主要是由于它的保湿、抗炎、光保护和抗真菌特性(17), (18), (19).芦荟可以帮助您免除头皮头屑并防止脱发,并恢复头发的pH。

您将需要

  • 1/2汤匙芦荟凝胶
  • 1/2汤匙杏仁油

你必须做什么

  1. 将等量的芦荟凝胶和杏仁油混合。
  2. 将这种混合物涂抹在头皮和头发上。
  3. 静置20-30分钟,用水洗净。
  4. 你也可以直接使用芦荟凝胶来护发。

你多久应该做一次

你可以一周做两次。

9.大蒜

你的头发主要由角蛋白组成。大蒜富含硫,硫是角蛋白的组成成分。它还具有抗真菌和抗氧化特性(20.), (21), (22).因此,大蒜可以保护你的头皮和头发免受破损和真菌感染。

您将需要

  • 6 - 7蒜瓣
  • 100毫升椰子油或橄榄油

你必须做什么

  1. 将蒜瓣切碎,放入盛有椰子油或橄榄油的容器中。
  2. 在阴凉干燥的地方保存大约一周。
  3. 涂抹在头发和头皮上。
  4. 大约一个小时后洗掉。

你多久应该做一次

每周至少涂一次这种油。

10.苹果醋

pH值紊乱会导致头发干燥受损。苹果醋(ACV)有助于平衡你头皮的pH值,因为苹果醋中含有醋酸。醋酸也有助于保持你的头发柔软,从而防止断裂。此外,无环鸟苷是抗菌和抗真菌的(23), (24).这些特性有助于防止头皮感染。

您将需要

  • 一汤匙苹果醋
  • 2杯水

你必须做什么

  1. 向两杯水中加入一汤匙苹果醋,搅拌均匀。
  2. 使用此解决方案在洗机后冲洗头发。

你多久应该做一次

每周做一次。

11.鳄梨

鳄梨的营养特性是由于它含有维生素和矿物质。这种水果是一种天然的护发素,可以防止头发断裂和损伤。鳄梨也是omega-3脂肪酸的丰富来源(25).它们对于拥有健康和有光泽的头发非常重要。

您将需要

  • 1/2鳄梨(去皮)
  • 1个蛋黄
  • 1汤匙黄油(可选)

你必须做什么

  1. 把半个鳄梨的果肉和一个蛋黄混合成光滑的糊状。你也可以加一些黄油。
  2. 把这膏药从发根到发梢涂在潮湿的头发上。
  3. 用这种混合物轻轻按摩头皮几分钟,并保持至少20分钟。
  4. 像往常一样清洗头发、用洗发水和护发。

你多久应该做一次

每月至少做两次。

12.胡萝卜油

胡萝卜油来自胡萝卜的种子。这种油是一种丰富的维生素A和E和β-胡萝卜素,对于健康的头发至关重要。它也是抗菌和抗真菌,具有愈合性质(26).所有这些因素都可以帮助你处理干燥的头皮和容易断裂的头发。

您将需要

  • 6-7滴胡萝卜油
  • 载体油像橄榄或椰子油(可选)

你必须做什么

  1. 取6 - 7滴胡萝卜油,直接涂抹在头皮和头发上。
  2. 或者,你也可以把胡萝卜油和任何载体油混合,涂在头发上。
  3. 1 - 2小时后洗掉。

你多久应该做一次

每周至少做一次。

13.葡萄籽油

葡萄籽油是保持头发滋润的最好方法之一,而且不会让头发太沉。这是因为它比大多数油要轻得多。它还富含抗氧化剂和维生素E (27), (28).因此,它可以有助于使头发强壮并防止破损。

您将需要

2-3茶匙葡萄籽油

你必须做什么

  1. 加热葡萄籽油,轻轻按摩头发和头皮。
  2. 用淋浴盖盖住头部,让油在头发上工作过夜或1到2小时。

你多久应该做一次

每周一次。

14.洋葱汁

洋葱富含硫,而硫是角蛋白的组成部分。因此,洋葱不仅有助于防止头发脱落和断裂,还能使你的头发更强壮、更健康。洋葱有抗真菌的特性,可以防止头发脱落(29), (30.).

您将需要

  • 1/2汤匙洋葱汁
  • 1/2汤匙椰子油

你必须做什么

  1. 把洋葱汁和椰子油混合。
  2. 将这种混合物涂抹在头发上,集中在头皮上。
  3. 在洗完之前留下20-30分钟。

你多久应该做一次

每周至少做一次。

15.乳木叶

乳木果油可以作为护发素的天然替代品。它的保湿和消炎特性确保健康的头皮和头发(31).乳木果油的高度保湿特性保护你的头发免受破坏和进一步的伤害。

您将需要

1茶匙乳木果油

你必须做什么

  1. 取一茶匙乳木果油,在手掌间摩擦直到融化。
  2. 用手指把它涂在头发上。

你多久应该做一次

当你觉得头发太干或太乱的时候,你可以用乳木果油。

使用这些疗法来帮助防止头发破损。这里有一些提示,你可以遵循,以防止这个问题。

预防建议

  • 定期修剪头发。
  • 避免每天用吹风机吹干和熨烫头发。
  • 头发湿了就不要梳头。
  • 不要经常改变你的发色,如果你打算这样做,也不要寻找自然的替代品。
  • 现在,每天都用良好的油按摩头发和头皮。
  • 使用保湿护发素来保持头发的水分。
  • 不要每天洗头,因为这可能会损坏头发,使头发干燥。
  • 跟随A.健康的饮食习惯包括新鲜水果、蔬菜、鱼、瘦肉和大量的液体。

如果改变仪容整洁和其他家庭护理措施后症状仍未改善,请咨询您的医疗保健提供者。同时,这些简单的处理或改变可以帮助减少破损。

治疗脱发

  • 使用双硫酸铵软膏,对头发的伤害最小。
  • 使用含有保护头发成分的护发香波和保湿护发素。这些水分结合成分包括PCA钠、甘油、泛醇、壳聚糖、二甲基硅氧烷和/或硅酮。

你只需要一点护理和努力,就可以防止头发破损,避免头发缠结。下面列出的补救方法可以让你的头发免受进一步的伤害,也可以修复已经造成的伤害。开始你的秀发之旅吧!

经常问的问题

什么疾病会导致脱发?

如果你有狼疮,你的头发变脆和断裂的几率相当高。那些有癌症、甲状腺问题和脑垂体疾病的人也更有可能经历头发损伤和掉发。

什么是防止头发破损的最佳发膜?

虽然本文中的所有补救措施都可以给您有效的结果,但蛋面膜是最好的。您还可以尝试更强大和更健康的头发的鳄梨发面面具。

柠檬对防止脱发到底好不好?

未经稀释的柠檬酸性极强,会带走头发上的天然油脂。这可能会导致头发干燥、脆弱和容易断裂。因此,吃太多柠檬对你的头发不好。

来源

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Vd。Naveen沙玛

(BAMS)
纳文·夏尔马博士是一位有10年经验的著名阿育吠陀专家。他完成了阿育吠陀、医学和外科(B。2007年,卡纳塔克邦班加罗尔拉吉夫·甘地卫生科学大学(Rajiv Gandhi University of Health Sciences)博士。他是AYUSH的专业会员。沙玛医生的专长包括癌症、肝脏疾病、自身免疫疾病、生活方式障碍、偏头痛、脱发、PCOD…更多的
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