皮肤发黄的原因是什么?可以治疗吗?

写的雷蒙娜Sinha

这些天你的皮肤看起来很累吗?它已经失去了自然的光辉和光彩了吗?它看起来是不是有点发黄和晦暗?如果是,你的皮肤很有可能是灰黄色的。

不要恐慌。皮肤发黄的原因并不完全是内在的。某些外部因素是造成这种情况的原因。幸运的是,你可以很容易地控制这些因素,防止皮肤发黄。如何?继续往下读,了解皮肤灰黄的原因,以及如何逆转。

什么是灰黄皮肤?你如何识别它?

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灰黄皮肤是指皮肤失去了自然光泽,变得苍白或发黄。不要把它与橄榄色混淆,橄榄色是温暖和黄色的。橄榄色的皮肤是健康的,而灰黄色的皮肤看起来疲惫而暗淡。它通常看起来不健康。

随着年龄的增长,皮肤可能会变得有些干燥,出现细纹和皱纹等老化迹象,并可能开始失去弹性。然而,皮肤发黄可能不是衰老过程的结果。这可能是潜在的健康问题和其他外部因素的信号,我们在本文后面将讨论这些问题。

你怎么知道你的皮肤是不是灰黄的呢?注意以下迹象:

  • 它已经变成褐色或黄色(这不是你的自然肤色)。
  • 你可以看到你脸上的瑕疵。
  • 你的皮肤变得苍白。
  • 它不柔软。

换句话说,你的皮肤看起来很暗。每当你感到不舒服的时候,你总会看到它反映在你的皮肤上。你的脸和皮肤看起来毫无生气,对吧?当它变黄的时候也是一样。

是什么让你的皮肤发黄?这背后有几个外部和内部因素。向下滚动找出答案。

皮肤发黄的原因是什么?

医学和内因

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1.营养不足

如果你不给你的身体提供足够的重要营养,你的皮肤会变黄。皮肤细胞需要维生素和矿物质来维持自身和保持健康。当它们没有得到所需的营养时,它们的功能就会下降,你的皮肤开始看起来疲惫和灰黄。常见的维生素缺乏可能会影响你的皮肤:

  • 维他命A
  • 维生素B12
  • 维生素C
  • 维生素E
  • 维生素K
如何管理

吃彩虹(不是字面意思)!饮食中包括蔬菜和各种颜色的营养食物。确保你有一个营养丰富和均衡的饮食。在你的饮食中包括胡萝卜、橙子、肉类、海鲜、西兰花、坚果、浆果、深色绿叶蔬菜和其他植物性食物。几周后你的皮肤会开始发光。此外,咨询医生,诊断营养不足,并根据这一点,他们可能会建议补充。

2.贫血

红细胞负责向你的细胞和身体组织输送氧气。血液中红细胞的缺乏会导致贫血。当你的身体细胞没有接收到足够的氧气时,你的皮肤会变得苍白和发黄,看起来疲惫和灰黄。

如何管理

如果你患有急性贫血,你需要增加铁和维生素B12的摄入量。你还需要吃更多含有这些营养的食物。医生甚至会给你补充维生素和铁。

如果你患有慢性贫血,可能是由于其他与健康相关的问题,如自身免疫性疾病和肾脏相关问题。立即向医生咨询治疗。一旦情况得到解决,你的皮肤就会恢复正常。

生活方式和其他相关原因

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3.吸烟

吸烟对你的整体健康和皮肤都不好。吸烟会加速衰老过程,是皮肤过早老化的主要原因之一。吸烟会减少皮肤中胶原蛋白的生成,加速对质弹性蛋白和基质金属蛋白酶(MMP)的生成,这会破坏基质蛋白和弹性纤维(1).结果,你的皮肤可能会失去光泽和光泽,变得灰黄。

如何管理

只有一个办法可以防止吸烟损害你的皮肤——戒烟。如果你发现戒烟有困难,你可以尝试治疗或逐步戒烟。尝试使用含有少量尼古丁的替代产品,然后慢慢停bob娱乐资讯止使用。一旦你戒烟了,你会发现你的皮肤正在恢复正常。

4.压力

压力会影响你的精神和身体健康。当你内心感到压力时,它会反映在你的皮肤上。压力会以多种方式影响你的身体,比如体重过度增加或减少,睡眠不足,皮肤干燥和发黄。当你感到压力时,你的身体会释放一种叫做皮质醇的激素,它会影响皮肤的自然屏障(2).一旦皮肤的天然屏障被破坏,你的皮肤就会变得暗淡,容易发炎。

如何管理

当谈到保护皮肤时,压力管理是绝对必要的。尝试冥想,沉迷于你喜欢的爱好,见见你的朋友,花时间独处,每天锻炼,吃得健康。这将有助于恢复你的皮肤平衡。

5.失眠

偶尔睡个不眠之夜也没关系。然而,如果是慢性的,你就有问题了。当你睡觉时,你的皮肤会自我修复。睡眠不足会阻碍皮肤的愈合过程。结果,它会变得灰黄和暗淡。保证至少7-8小时的睡眠对保持身体健康是很重要的。

如何管理

保持你的睡眠时间。每天在同一时间上床睡觉。睡前避免看电视、浏览社交媒体和使用电子产品。如果可能的话,睡前尝试香薰或洗个热水澡,或者做一些放松的活动(比如听音乐)。

6.照顾好你的皮肤

糟糕的皮肤护理也会使你的皮肤灰黄。从正确地清洗皮肤到定期去角质,你每天都需要遵循基本的皮肤护理程序。向下滚动,看看如何通过遵循适当的皮肤护理程序来防止皮肤发黄。

如何预防和治疗皮肤灰黄

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1.正确地洗脸

我们大多数人每天几乎不花一分钟洗脸。除非你彻底洗脸,否则没有其他步骤对你的皮肤有益。这对去除脸上的污垢、污染、油脂和化妆品至关重要。回到家后,用油清洗妆容,然后用湿棉花垫擦拭。然后,用温和的洗面奶在手掌之间摩擦,产生泡沫。将泡沫涂在皮肤上,轻轻按摩一分钟。洗掉。

2.每周去角质一到两次

制定一个时间表,在洗完脸后立即用物理或化学去角质产品去角质。死皮细胞层会让你的脸看起来黯淡无光。去角质可以去除皮肤上堆积的所有死皮细胞。

3.接着用墨粉

用化妆棉和爽肤水擦脸。爽肤水可以去除洗后残留的污垢和杂质。你不应该跳过爽肤水,因为它会为接下来的步骤做好准备。

4.应用一个保湿霜

一旦你的脸部有了光泽,涂抹保湿霜。这对锁住水分和保持皮肤水分很重要。如果你跳过这一步,你的皮肤就得不到它需要的水分,看起来可能会灰黄。

5.涂抹防晒霜

早上出门之前遵循这个步骤。紫外线会严重损害你的皮肤。它们加速了皮肤的老化过程,使皮肤干燥,产生皱纹和痕迹,最终使皮肤灰黄无光。涂抹spf30以上的防晒霜。

6.局部使用维生素C

晚上做这个。维生素C精华和浓缩物保护皮肤表面不受外部伤害,减少老化迹象,自由基造成的损害,黑斑和色素沉着。

7.使用局部视黄醇

晚上使用。视黄醇可以解决广泛的皮肤护理问题。它减少细纹和皱纹的出现,改善皮肤纹理和色调。在你开始使用视黄醇之前,请咨询皮肤科医生。根据皮肤类型和问题,他们将决定所需视黄醇的百分比。

8.明智地选择化妆品

如果你喜欢化妆,在选择你喜欢的产品时要小心。bob娱乐资讯在涂抹之前,阅读标签并检查成分。确保你使用的化妆品是无油的,不会产生粉刺。否则,它可能会堵塞你的皮肤毛孔,使你的皮肤看起来暗淡无光。

一旦你开始了这个过程,不要期望一夜之间就能有结果。你的皮肤可能需要几周时间来恢复。如果几个月后你的皮肤没有变化,请咨询医生。这可能是由于潜在的健康问题,除非这个问题得到解决,否则你的皮肤将无法恢复失去的光泽。

灰黄的皮肤需要彻底的护理。尽管你的皮肤有自我保护的机制,但它需要你的帮助来保持良好的状态。如果你的皮肤是灰黄色的,你就必须努力进行皮肤护理,改变你的生活方式。

来源

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