Sofia Vergara的美容和健身秘诀揭晓!

写的Jyotsana饶

凭借杀手般的外表、性感的头发和健美的身材,索菲娅·维加拉成为了新的电视女王。

这位哥伦比亚美女是非常受欢迎的美国电视节目《摩登家庭》的明星。她是一个真正的重磅炸弹,她一天比一天漂亮。她是一个自信而成熟的女人,她说:“我的座右铭是强调我最好的品质。”

我们都希望拥有曲线优美的身体和完美无瑕的肤色。现在我们也可以得到同样的身体和光滑的皮肤,通过使用技巧和技巧,由索菲亚自己。

索菲亚·维加拉的美丽秘密

1.索菲亚的锻炼:

索菲亚多次承认她不喜欢锻炼。她从来都不喜欢这样做,她喜欢有监督的训练课程,所以她坚持自己的锻炼课程。

  • 她每周进行2 - 3次1小时的举重和有氧运动。
  • 她是一个水人,喜欢游泳等水上活动
  • 她更喜欢普拉提、瑜伽甚至跳舞
  • 她试着在繁忙的日常生活中健身。无论什么借口,她都尽量每周至少锻炼2-3次。
  • 她是反向仰卧起坐的支持者,而且非常虔诚地做。

(阅读:泰勒·斯威夫特健身小贴士

2.索菲娅·维加拉谈化妆:

索菲亚承认她的美丽偶像是索菲亚·罗兰。她还说,她从来不会不化妆就出门,即使那只是意味着她脸颊上的一点红晕。

  • 她的最爱吗?她绝对喜欢封面女郎的睫毛膏。她最喜欢的眼影是封面女郎皇后系列的热太妃糖眼影。
  • 她的美貌一定是crème de la mer。她把它储存在小容器里,这样她可以在旅行时携带它。她也一直涂睫毛膏,因为她有金色的睫毛。
  • 她的红毯造型包括大量的睫毛膏、眼线笔和深色眼影。

3.索菲亚的秘密提示:

她一直都涂着口红,因为她妈妈过去经常强调,涂口红会给人一种看起来很协调的印象。她还说,作为一个拉丁裔女孩,她总是看着她的母亲化妆,喜欢涂一点腮红或口红,当她只有14岁的时候。

她相信化妆要多任务化,她承认用口红当腮红,用眉毛填充物当眼影,还用睫毛膏当眼线。

4.索菲亚的饮食计划

  • 她的饮食包括鸡肉、鱼和火鸡肉。她不吃红肉。在拉丁美洲,每个活动都有食物,她总是努力控制自己的渴望。她喜欢吃甜食,喜欢所有的甜点,比如马卡龙和蛋糕。她限制酒的摄入量。
  • 她一天吃五顿饭,仍然沉迷于一些糖果类食品。她的日常饮食计划是这样的
    • 早餐——她会选择新鲜水果、生蔬菜和健康的水果饮料
    • 零食-她喜欢一些糖果和奶制品bob娱乐资讯
    • 午餐——她选择意大利面或瘦肉蛋白
    • 零食——她的第二种零食是新鲜水果或燕麦片和一杯果汁。
    • 晚餐——她的重点是低碳水化合物餐。
    • 她每天洗头。她通常用吹风机吹干头发,然后沿着头发梳,使头发看起来更浓密。
    • 她喜欢在旅行时多喝水来补充水分。

她战胜癌症:

索菲亚在20多岁时被诊断出甲状腺癌。她说,在患了癌症之后,她意识到健康身体的必要性。癌症的发作改变了她的优先级,她严格相信对身体好是非常重要的。在与癌症抗争之后,她已经17年不吃红肉了,也从不抽烟!

你打算向她学习什么技巧?请评论并告诉我们。

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