为什么维生素E胶囊对皮肤有益

医学上的审查,Vindhya L Veerula博士,医学博士,FAAD,皮肤科医生
写的雷蒙娜Sinha

维生素E是大多数皮肤问题的最佳解决方案(1).它可以帮助减少黑斑,粗糙的皮肤,甚至干燥的皮肤。它还因其抗衰老特性而闻名(2).虽然坚果、鸡蛋和油是维生素E的良好来源,但你可能不得不吃太多来满足你的日常维生素E需求。解决方案?你可以服用维生素E补充剂或将其涂抹在皮肤上。在这里,我们将向您介绍使用维生素E胶囊的方法及其对皮肤的好处。刷起来!

为皮肤使用维生素E胶囊的方法

有两种方法可以让你的皮肤使用维生素E胶囊:

  • 作为补充剂食用。
  • 直接涂抹在皮肤上。

两者都有相似的好处和结果。继续阅读,了解更多关于维生素E胶囊对皮肤的好处。

维生素E胶囊对皮肤的好处

  • 富含抗氧化剂

维生素E含有-生育酚,一种强大的抗氧化剂,保护你的皮肤免受有害的自由基(3.).几个抗衰老面霜含有维生素C和维生素E的混合物,因为它们能更好地协同工作,保护皮肤免受阳光伤害和老化(4), (5).

  • 防止紫外线损伤

维生素E本身并不能保护你的皮肤免受紫外线的伤害。它需要与含有维生素C的产品一起使用,以保护你的皮肤免受紫外线的有害影响。bob娱乐资讯然而,它可以帮助防止紫外线引起的自由基损伤(6).

  • 滋润你的皮肤

维生素E含有生育酚和生育三烯醇,可以滋润你的皮肤,保持光泽和水分。外用维生素E有助于皮肤的抗氧化防御(6).这可以帮助你的皮肤保持健康。

  • 减少衰老的迹象

老化会减少胶原蛋白的产生,导致皱纹和皮肤松弛。由于不良的饮食和生活方式导致的黑斑和干燥皮肤也会使皮肤看起来衰老。维生素E是一种强抗氧化剂和保湿剂。它有助于减少细纹、皱纹和黑斑,治疗和干燥皮肤(7).

  • 能提亮肌肤

由于老化或毒素积聚导致的肤色不均匀或干燥会使皮肤看起来暗淡无光。科学家发现,外用维生素E和C有助于减少有害的氧自由基(使皮肤看起来衰老和暗沉)。这些营养素也可以提亮皮肤(8).

  • 减少炎症

一些研究已经证明了维生素e的消炎特性。这些特性促进皮肤再生,使死皮细胞被更健康的细胞取代,使你的脸容光焕发。它还能保护你的皮肤免受环境的损害(5).

这些就是维生素E对皮肤的好处。如前所述,你既可以服用维生素E胶囊,也可以直接涂抹在皮肤上。往下滚动,看看如何将维生素E胶囊涂在皮肤上。

如何在脸上涂抹维生素E胶囊?

1.维生素E胶囊美白面膜

从两粒维生素E胶囊中挤出油,与两汤匙有机酸奶和几滴柠檬汁混合。混合均匀,涂在脸上。15分钟后洗掉。使用这个面膜一周两次。

维生素E和酸奶能净化皮肤中所有的杂质,提高皮肤的弹性。酸奶含有乳酸,能滋养滋润肌肤,提亮暗沉肌肤减少瑕疵黑点9).柠檬汁是天然的皮肤美白剂(10).

警告:如果你有敏感的皮肤,避免这种补救,因为柠檬汁可能会导致红肿和刺激。

2.维生素E胶囊减少痤疮疤痕

将胶囊中的维生素E油直接涂抹在脸上或患处,过夜。经常这样做,直到这些记号消失。

维生素E含有抗氧化剂,有助于修复受损皮肤细胞和减少瑕疵(3.).

3.维生素E胶囊淡化黑眼圈

将胶囊中的维生素E油直接涂抹在眼睛周围。轻轻按摩,过夜。经常使用至少2-3周,可以看到明显的更亮和更亮的眼圈。

有证据表明,维生素E油可以帮助淡化黑斑和减少浮肿.然而,没有科学证据支持它。

4.维生素E胶囊为容光焕发的皮肤

将3-4个胶囊中的维生素E油与2汤匙木瓜糊和1茶匙有机蜂蜜混合。将面膜敷于面部和颈部,静敷20-25分钟。洗你的脸。每周做三次。

木瓜皮含有木瓜蛋白酶,具有美白功效(11).维生素E能滋养皮肤,修复细胞,蜂蜜能保湿。

5.维生素E胶囊治疗色素沉着

从两个胶囊中挤出维生素E油,并将其与一汤匙特级初榨橄榄油混合。在脸上轻轻按摩10分钟。让它至少开着一个小时或一个晚上。每周使用三次。

维生素E可以修复受损的皮肤细胞,橄榄油可以滋润皮肤,促进细胞再生(12).这可能有助于减少黑斑和色素沉着

6.维生素E胶囊用于干燥皮肤

将两粒维生素E胶囊中的油与一茶匙有机维生素混合蜂蜜和两汤匙牛奶.把它涂在脸上。等20分钟再洗掉。每周做三次。

牛奶含有乳酸,有助于美白和滋养肌肤(9).蜂蜜有助于保湿(13).维生素E可以修复和滋养你的皮肤细胞。

7.光滑皮肤的维生素E油

将一粒胶囊中的维生素E油与两汤匙玫瑰水和一茶匙甘油混合。把它涂在脸上。让它开着过夜。每周服用2-3次。

甘油是一种吸收水分的保湿剂,使你的皮肤柔软光滑(14).维生素E让你的皮肤保持营养和活力。

8.维生素E胶囊舒缓皮肤过敏

将两粒胶囊中的维生素E油与特级初榨椰子油茶树油和薰衣草油各滴两滴,在脸上按摩。30-60分钟后用温水洗净。你可以每天做两次。

维生素E和薰衣草精油具有抗炎特性(15).茶树油和特级初榨椰子油具有抗菌特性,并促进愈合(16), (17).

9.维生素E胶囊治皮肤发痒

将胶囊中的维生素E油和特级初榨椰子油混合,按摩在脸上。每天都这样做。

椰子油可以帮助减少瘙痒,因为它可以滋润和滋养你的皮肤(17).维生素E可以修复皮肤,减少炎症。

10.维生素E胶囊治疗黑斑

将两种维生素E胶囊中的油与一汤匙新鲜芦荟凝胶混合,按摩到皮肤上。保持15到20分钟,然后洗掉。

芦荟可以修复你的皮肤,减少紫外线引起的斑点和色素沉着。这些效果是由于芦荟素,芦荟中含有黑色素和酪氨酸酶还原剂(18).维生素E含有丰富的抗氧化剂,可以保护你的皮肤免受自由基的伤害。

以下是10种使用或应用维生素E胶囊的方法,可以让你的皮肤容光焕发、青春焕发。但在你购买维生素E胶囊之前,here’是你需要寻找的。

购买维生素E胶囊前要注意什么?

片剂、胶囊、软凝胶和油——你可以在几乎所有的药店里找到这些形式的维生素E。无论你购买维生素E胶囊是为了做面膜还是食用,你都需要确保你购买的是最适合你皮肤的产品。维生素E胶囊可以:

  • 自然:这种维生素E含有d-生育酚。在所有的维生素E变种中,这是最活跃的一种,你的身体很容易吸收它。
  • 合成:这是人造维生素E,由8个异构体组成。在这八种异构体中,只有一种与天然维生素E相似。

专家提示:在购买维生素E胶囊时,一定要检查标签。如果它是天然的,维生素E将被列在以下名称下:d- α生育酚乙酸酯,d- α生育酚,或d- α生育酚琥珀酸酯。

虽然维生素E和维生素E油(从维生素E中提取的)对皮肤有很多好处,但在你食用或涂抹它之前,你必须意识到它的风险。Here’这是维生素E胶囊潜在副作用的清单。

维生素E胶囊的风险

  • 可能引起过敏反应。
  • 可引致接触性皮炎(19).

为了安全起见,做个补丁测试。将少量维生素E胶囊涂抹在下巴区域,等待24小时。检查是否有过敏反应。也就是说,维生素E胶囊可能并不适合所有人。请继续阅读,了解你是否可以服用维生素E胶囊。

谁应该避免服用维生素E胶囊

  • 如有湿疹或牛皮癣,应避免服用维生素E胶囊(20.).
  • 如果你有出血性疾病,避免服用维生素E补充剂(21).
  • 如果你对维生素E过敏,就不要服用。

最后认为

维生素E的抗氧化、抗炎、抗衰老和保湿特性促进皮肤健康。食用维生素E胶囊或涂抹在脸上,可以抚平粗糙的皮肤纹理,保湿干燥和老化的皮肤,使皮肤看起来丰满、无暇、有光泽。既然你已经知道了维生素E胶囊的好处和使用方法,那就马上开始服用吧。

常见问题

你能把维生素E油涂在脸上过夜吗?

是的,你可以把维生素E油涂在脸上过夜。它对那些皮肤干燥、有皱纹、色素沉着和黑眼圈的人尤其有效。

维生素E油能在脸上停留多久?

你可以在脸上涂抹维生素E油15分钟,甚至一晚上。

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来源

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  2. 发现营养和皮肤老化之间的联系
    https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3583891/
  3. 维生素E
    https://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminE-HealthProfessional/
  4. 维生素E
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  5. 皮肤光老化及其抗氧化剂的预防作用
    https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3789494/
  6. 维生素E和皮肤健康
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  7. 含维生素E的水凝胶和脂凝胶的配方
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  9. 局部l(+)乳酸和抗坏血酸对皮肤美白的影响
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  12. 橄榄油对皮肤的影响
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  14. 含20%甘油的乳霜及其载体对皮肤屏障特性的影响
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  16. 互叶千层树(茶树)油:抗菌和其他药用特性的综述
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  17. 体外抗炎和皮肤保护性质的初榨椰子油
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  18. 天然成分对治疗色素沉着有效吗?系统回顾
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  19. Women’健康研究随机对照试验中的维生素E与2型糖尿病风险
    https://diabetes.diabetesjournals.org/content/55/10/2856
  20. 为什么我们不在皮肤科使用维生素E呢?
    https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1485678/
  21. 维生素E的毒性
    https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK564373/
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Vindhya L Veerula博士

(医学博士,FAAD)
Veerula博士(Dr. V)是美国皮肤病学委员会(American Board of Dermatology)的文凭,美国皮肤病学学会(American Academy of Dermatology)和美国皮肤外科医生学会(American Society of Dermatologic Surgeons)的会员。她是一个精力充沛,积极主动,富有同情心的医疗从业者,对整体身心健康有透彻的了解。v博士的使命是激励和教导人们从内部治愈。她参加了…更多的
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